ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด หนังออนไลน์ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ ยามเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับระยะเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง ส่วนมากแล้วพวกเรามักจะเจอแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลดวงใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองกระทำตามนี้ดู ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลที่ได้รับจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้วิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of ดูหนังออนไลน์ When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลให้เกิดการบรรลุผลในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับการดำเนินการต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่เหมาะสมที่สุดในการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเรียนสิ่งใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องด้วยสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในช่วงเวลาที่ขณะที่ไม่สมควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เพราะว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในตอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากขณะที่พวกเราอยากเยอะที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามธรรมดาของคนสามัญ แม้กระนั้นดร.บรูส กลับได้มาพบว่าขณะที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ ด้วยเหตุว่าสมองด้านซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจคือตอนบ่ายๆและในตอนนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นช่วงๆเวลาที่เหมาะสมสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรเลี่ยงสูงที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในขณะที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และขณะนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความสำเร็จเสมอไป แต่ว่ามันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมาเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ